炎热的天气使有些糖尿病患者吃不下饭，从而易得低血糖，抑或有些患者此时大量地吃水果，这又易导致血糖升高。对于糖尿病患者的水果选择，卞主任提醒，要多吃水分多、含糖少的水果。不少人误以为口感甜的水果含糖量一定高，其实不然。比如西瓜，1斤连皮的西瓜的含糖量仅5g，因此一个重约10斤的西瓜患者一天可吃上一片。然而食之几乎无味的火龙果含糖量为60g每斤，是西瓜的12倍，不建议多吃。此外，香蕉、葡萄、提子的含糖量也较高。

 

　　“要知道患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力”，卞主任补充说。她建议患者在吃完一种水果后2小时自测一下血糖，若血糖变化不大，则他对该水果的生糖指数低；如血糖明显升高，则他对此种水果的生糖指数高，以后患者应注意少吃这种水果。

　　　穿袜子，不要穿凉鞋

　　卞主任提醒，时下气温高、湿度大，这会提高糖尿病患者得冠心病等并发症的风险。她还建议糖尿病患者夏天也要穿丝袜，要穿包裹脚面积大、对脚保护好的鞋，不要穿凉鞋等露指鞋。因为糖尿病患者易有血管病变，一旦脚部磨破，容易感染，导致糖尿病足。

　　　可以去旅游

　　“以往的观念不建议糖尿病患者旅游，其实这不完全正确。”卞主任说，“我们对患者旅游的态度是积极的。”同时卞主任强调，糖尿病患者应该为旅行做更充分的准备工作，比如要带好降糖药、降压药等。旅行过程中要保证作息规律、按时服药，出汗多时要补充盐和水分，但要避免含糖饮料。要选择清淡的食物，时下正‘火’的龙虾要少吃。还要避免暴晒，“所以像最近这样的高温烈日天气不建议患者外出旅行，”卞主任说。

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